Der nächste Yoga Kurs startet am 25.04.2024 im Gymnastikraum der Sporthalle St. Katharinen unter der Leitung von Petra Koch.
Ein gesamter Kurs umfasst 10 Einheiten a 60 Minuten.
Donnerstag 18-19 Uhr
Sofern noch Plätze frei sind, darf auch im laufenden Kurs gestartet werden.
Die Anmeldung für den Kurs finden Sie hier
Deine Ansprechpartnerin:
Petra Koch
01577 646 22 71
Interessierte laden sich bitte das Anmeldeformular herunter, füllen es aus und reichen es bei Frank Prangenberg, Zum Hügel 5 in 53562 St. Katharinen ein.
Die Teilnehmerzahl ist vorerst auf 15 Teilnehmer begrenzt. Sollten wir einen größeren Zuspruch haben entscheidet die Chronologie über die Teilnahme. Überzählige Anmeldungen kommen auf eine Warteliste.
Jeder Teilnehmer kann nach der 1. Übungseinheit von seinem Platz kostenfrei zurücktreten. Teilnehmer auf der Warteliste würde in diesem Falle nachrücken.
Wir freuen uns auf unseren nächsten Kurs und wünschen allen Teilnehmern viel Spaß.
Euer Vorstand
Bildquelle: Bild von laurajuarez auf Pixabay
Wissenswertes über Yoga und speziell diesen Kurs:
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Anspannen des Körpers, Konzentration, sich sammeln, Einswerden mit dem Bewusstsein. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von z.B. Stress entgegen wirken.
Unser Yoga Kurs ist besonders für Yoga-Neulinge und Einsteiger geeignet
Du lernst Yogaübungen in sanften, fließenden Bewegungen mit dem Atem zu kombinieren. Besonders geeignet ist diese Yogastunde für alle, die behutsam den Einstieg in die Yogapraxis und/oder einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen und mehr Energie aufbauen möchten. Sowohl Menschen mit Rücken- und/oder Gelenkproblemen können die achtsame Stunde für sich nutzen, als auch diejenigen, die vorbeugend etwas für sich tun möchten.
Die sanfte Praxis mobilisiert und kräftigt sie stützende Muskulatur der Wirbelsäule, löst Verspannungen und aktiviert den gesamten Bewegungsapparat, um ein gesundes und stabiles System zu erhalten. Auf die Bedürfnisse des Einzelnen wird verstärkt eingegangen.
